Zdrowa dieta

Zbilansowana dieta wcale nie musi być trudna. Wystarczy, że będziemy przestrzegać kilku podstawowych reguł. Po pierwsze wprowadźmy do naszej diety jak najwięcej warzyw i owoców. To one dostarczą nam dużo witamin, a także błonnika.

A co warto pić?

Podstawą jest oczywiście woda. To ona nawadnia nasz organizm. Pomaga usunąć szkodliwe produkty przemiany materii. Warto także sięgać po zieloną herbatę. Szczególne właściwości tego napoju są znane do zarania dziejów. Zielona herbata pobudza przemianę materii. Wspomaga zbijanie wagi.

Nie zapominajmy o sokach

Na pewno są zdrowsze niż cola. Ale musimy pamiętać, że mają w sobie sporo cukrów i. Dlatego zdecydowanie lepiej rozcieńczać je wodą..



https://dietetyk.edu.pl/odchudzanie/



Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *